Thời điểm để sử dụng nước ép/sinh tố trong ngày quyết định sức khoẻ của bạn

Để tận dụng tối đa những lợi ích của nước ép từ những loại quả cầu vồng, việc nạp vitamin theo khung thời gian cũng rất quan trọng. 🍎 🍊 🍌 🍉 🍇 🍈 🍓 Juicetin gợi ý cho bạn những khung giờ phù hợp để bạn và bạn bè có thể ghé Juicetin nạp thêm vitamin cho cơ thể ngày thêm tươi tắn bạn nhé.

1/ Vào buổi sáng 🌞

Bạn có thể dùng nước ép trước bữa ăn sáng của bạn từ 30 phút đến 1 tiếng để bổ sung thêm chất xơ, kali, các loại vitamin để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Những chất dinh dưỡng từ trái cây sẽ được dạ dày của bạn hấp thụ cao nhất, giúp giảm tình trạng khó tiêu mà còn giữ dáng nữa đó. Đặc biệt, nếu bạn muốn nạp vitamin C, D, E vào buổi sáng thì hãy ăn nhẹ và uống thêm nước lọc để không bị xót ruột và khó chịu nhé. 1 ly Juice Lover hoặc Cup Of Day sẽ giúp bạn bổ sung vitamin đầu ngày, giúp cơ thể tươi khỏe hơn khi bắt đầu ngày mới đó.

2/ Sau khi tập luyện 🏋

Uống nước ép sau khi tập luyện là cực kỳ vì cơ thể của bạn bị mất nước và cơ đang cần phục hồi. Dinh dưỡng từ trái cây sẽ cung cấp năng lượng, hạn chế tình trạng mệt mỏi, đau nhức cơ của bạn. Lúc này, bạn nên chọn những loại nước ép nước từ trái cây như chuối, dứa hoặc cam có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết như kali, vitamin C và các chất chống oxy hóa để giúp phục hồi cơ bắp và tăng cường sự phục hồi sau tập luyện. Bạn có thể chọn Balance Control hay Adie-de-camp để bổ sung năng lượng cho cơ thể nhé.

3/ Uống trong vòng 2 giờ sau khi ép ⏰

Vì nước ép của Juicetin sử dụng trái cây tươi nên bổ sung rất nhiều dinh dưỡng. Nếu bạn mua nước ép mà chưa dùng liền thì nên bảo quản ở tủ mát (khoảng 5 độ) để bảo quản nếu không thì nước ép rất dễ bị lên men nếu để ở ngoài quá lâu. Loại nước ép có chuối sẽ bị oxi hoá nếu bạn không dùng liền, màu của nước ép và những dưỡng chất sẽ bị thay đổi, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Vì thế, bạn nên chọn những loại Juice bottle của Juicetin vì nước ép trong bottle là nguyên chất và dễ bảo quản hơn nè.

4/ Không nên uống trước khi ngủ 🛌

Bên cạnh việc hấp thụ những loại vitamin trong ngày, bạn cần chú ý không nên nạp thêm vitamin C, D trước khi ngủ. Bởi 2 loại vitamin ấy sẽ gây ảnh hưởng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và tạo cảm giác mệt mỏi vào sáng ngày hôm sau. Khi đó, bạn có thể dùng Green Shots có cần tây giúp cơ thể thư giãn và cải thiện giấc ngủ nhé.

Sau cùng, để duy trì một thói quen sống lành mạnh, bạn cần phải hiểu rõ những công năng của nước ép kèm lịch trình cụ thể, kết hợp với một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học sẽ đạt được lợi ích tốt nhất từ việc sử dụng nước ép đó nha.